マタニティ・ヨガ

【呼吸法】
出産に必要な呼吸の仕方を練習します。
自律神経のバランスも整い、緊張した身体と心をリラックスさせることが大切です。

【アーサナー】体操
お腹が大きくなるにしたがって、身体へ負担がかかります。　少しでも緩和できるように妊婦さんにあったポーズを行います。　リラックス効果もあり、身体感覚が鋭くなります。

『良いお産』が出来るためのサポートと産後のサポートもさせて頂きます。

ここで学んだことは、子育てにも役立つことができるでしょう。　　　　　　　　　　

＊料金設定　　1回ごとのお支払い
　会員　１，２００円　（入会金別途　1,700円）
　一般　１，５００円



　　　　　
◎妊娠中の体調について
・足のつりが予防できたし、つった時の対応も教えて貰って助かりました。
・腰痛体操で腰痛が楽になりました。
・第1子、第2子、妊娠高血圧になったため、医師と相談しながら様子を見ていましたが、後期になっても血圧が上がらなかった。本当に参加して良かったです。よいお産ができたと実感です。
・自分の身体が緊張していることに気づくことができ、リラックスへ変わる心地よさも感じ、参加してよかったです。
・いろいろな不安な気持ちもなくなり、赤ちゃんに会うのが楽しみになりました。

◎陣痛からお産まで
・習った呼吸法でゆったりとした呼吸ができたと
思います。
・助産師さんの声をもとに冷静な、お産の進行を
感じられた。
・痛みと向き合えて自分のペースでいきめた。
・自分のペースでお産が出来ていて、とても良いお産が出来たと実感しました。
・『呼吸が上手でしたよ。』と褒められました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など
　
◎今までに、70人ほどの方が経験されて、無事に出産、すくすく成長されています。