尾道ヨガスタジオ。尾道ヨガ教室。尾道マタニティヨガ。こころとからだのヨーガ『鈴の
音』(すずのね)
。尾道にある少人数のヨガ教室。
ヨーガの智慧で自分磨きをしてみませんか。マタニティ・ヨーガやヨーガ・セラピーも行っています。
す。 (旧
yoga
in life
。。。
尾道
こころ と からだ の ヨーガ
『 鈴の音 』
(す ず の ね)
尾道にある少人数のヨーガ教室です。
心も身体
も癒す時間を持ちませんか。
ヨーガの智慧で、自分磨きもしてみませんか。
大切なのは、心が安定していること・・・。
『今ここ』 を生きていく心を手に入れましょう。
マタニティ・ヨーガ / ヨーガ・セラピーもあります。
専門教育を受けた講師インド中央政府公認のヨーガセラピスト
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
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コロナ禍・・・
私達の生活は一変しました。
そんな中でも
ヨーガは、『今ここ』を生きることを教えてくれました。
不安な気持ちをどうしたらいいのか・・・
ヨーガの体操や呼吸法を行い、『今ここ』の身体や呼吸を意識する。
身体の緊張が緩み、休まる感覚が回復してきて、心に落ち着きが生じてきます。
リラックス効果、不安や抗うつ、疲労感や痛みが軽減したり、
睡眠の質が改善します。
健やかに過ごすためにヨーガは大切だと伝えたい。
教室を始めて、15年目を迎えることができました。
今まで私らしく続けることができたのは、みなさんとの信頼関係が
あってこそと、感謝の気持でいっぱいです。
そして、これからの教室作りのステップアップへと・・・。
‘‘音の響‘‘って緊張している部分では感じられないそうです。
ヨーガで心と身体の緊張を解き、癒されていただければ嬉しいです。
これからも、愛される教室をめざしていきたいです。
どうぞ、よろしくお願い致します。
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