尾道ヨガスタジオ。尾道ヨガ教室。尾道マタニティヨガ。こころとからだのヨーガ『鈴の
音』(すずのね)。尾道にある少人数のヨガ教室。
ヨーガの智慧で自分磨きをしてみませんか。マタニティ・ヨーガやヨーガ・セラピーも行っています。

す。 (旧

       
        yoga in life 。。。 

 尾道
 

 こころ と からだ の ヨーガ 
            
 
  
『 鈴の音 』 (す ず の ね)

  尾道にある少人数のヨーガ教室です。




        


  
心も身体も癒す時間を持ちませんか。
   ヨーガの智慧で、自分磨きもしてみませんか。

大切なのは、心が安定していること・・・。

『今ここ』 を生きていく心を手に入れましょう。



 
マタニティ・ヨーガ / ヨーガ・セラピーもあります。


専門教育を受けた講師インド中央政府公認のヨーガセラピスト
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 
     
       
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  もう少しスクロールして読んでいただければ幸いです。 


コロナ禍・・・
私達の生活は一変しました。
そんな中でも
ヨーガは、『今ここ』を生きることを教えてくれました。

不安な気持ちをどうしたらいいのか・・・

ヨーガの体操や呼吸法を行い、『今ここ』の身体や呼吸を意識する。
身体の緊張が緩み、休まる感覚が回復してきて、心に落ち着きが生じてきます。
リラックス効果、不安や抗うつ、疲労感や痛みが軽減したり、
睡眠の質が改善します。
健やかに過ごすためにヨーガは大切だと伝えたい。




       


  教室を始めて、15年目を迎えることができました。
   今まで私らしく続けることができたのは、みなさんとの信頼関係が
   あってこそと、感謝の気持でいっぱいです。
   そして、これからの教室作りのステップアップへと・・・。
     
   ‘‘音の響‘‘って緊張している部分では感じられないそうです。
   ヨーガで心と身体の緊張を解き、癒されていただければ嬉しいです。
      
   これからも、愛される教室をめざしていきたいです。
   どうぞ、よろしくお願い致します。 




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               ヨガ&ピラティス 教室検索サイト           URLリンク http://www.bbbn.jp/~suzuoka/

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