１１月のダイエット日記
| 11／4 | 朝、カップめん 晩、ネギチャーハン |
| 現在の体重７２ｋｇ | 苦し紛れに公園で茶を啜る。 実家から貰ってきた葱が非常に有難いと思う。 |
| 11／5 | 朝、豚肉の生姜焼き 晩、ネギチャーハン |
| 現在の体重７1ｋｇ | 夕食後、パンツ一丁でヘルスメーターに乗ってみる。 おお〜っ減っている、しかも1ｋｇも！！ このペースなら１０日もあれば目標達成か？ |
| 11／6 | 朝、野菜炒め 晩、ネギチャーハン |
| 現在の体重７1.0ｋｇ | 友人がこれみよがしに目の前でどら焼きを食べる。 ．．．今に見てろよ．．．． 食い物の恨みは怖いんだぞ〜〜〜 |
| 11/7 | 朝、カレイの煮付け 晩 サラダ |
| 現在の体重70.5ｋｇ （ニヤリ） |
バイト先の食堂で悩む 鳥の唐揚とカレイの煮付け、如何するべきか？ 悩んだ挙句カレイを食べた その時勝った！と思い無性に嬉しかった。 |
| 11/8 | 朝、秋刀魚の塩焼き 晩 野菜炒め |
| 現在の体重70.0ｋｇ なんと！ まさしく瘠せゆく男の勢い 順調すぎて怖い〜〜 |
今日は逆に敗北を認めることになった。 秋刀魚の塩焼きとは卑怯なり〜（大好物です） これにはとても勝てそうにはありません（泣） |
| 11/9 | 朝、烏賊のリング煮 晩 チャーハン |
| 現在の体重70.0ｋｇ | どうも僕はコーヒーをフルセットにする癖があるみたいだ。 うっかり入れないように砂糖瓶を封印した。 |
| 11/10 | 朝、シチュー 晩 チャーハン |
| 現在の体重69.5ｋｇ | まずい、どうやら同僚から風邪を伝染されたようだ。 減量を優先すべきか悩む。 |
| 11/11 | 朝、チャーハン 晩 レトルトカレー |
| 現在の体重69.5ｋｇ | 悪友の誘惑第二弾はみたらし団子 悔しいが誘惑に負けて食べてしまった。 みたらし団子は美味しい、なぜだか背徳の味がする（泣） |
| 11/12 | 朝、鰯のフライ 晩 オニギリ |
| 現在の体重70.0ｋｇ ぎゃ〜 |
油断した！友人宅で美味しそうなのでついオヨバレしてしまったのだ。今後のスケジュールに支障がでないか心配 案の定、500グラム太っている．．泣けるぜっ |
| 11/13 | 朝、天丼 晩 レトルトカレー |
| 現在の体重70.0ｋｇ | 白いご飯の少ないカレーはワビシイ ルーばっかだと食べた気がしないよぉ．．． |
| 11/14 | 朝、鰆のレモン焼き 晩 レトルトカレー |
| 現在の体重70.0ｋｇ | こう毎日同じようなメニューだと悲しくなってくる。 それでも腹一杯なら我慢できるんだけど．．．． ポリ菓子が欲しいなぁ |
| 11/15 | 朝、レトルトカレー 晩 居酒屋 |
| 現在の体重70.0ｋｇ | 元上司の送別会、居酒屋で飲むことになった。 帰った後ヘルスメーターを見るのが怖かったが、大して変わってなかったので安心した |
| 11/16 | 朝、八宝菜 晩 秋刀魚の塩焼き |
| 現在の体重70.0ｋｇ | 実家に帰るとあれ喰えこれ喰えと太りそうなものばかり持ってくる。贅沢かも知れないが、ダイエット中の僕には目の毒だからお願いだからやめて欲しい。気持ちは嬉しいけどね |
| 11/17 | 朝、カレー 晩 インスタントラーメン |
| 現在の体重69.5ｋｇ | 最近体重の減るペースが落ちている そろそろ秘密兵器の出番かも？ |
| 11/18 | 朝、インスタントラーメン 晩 オニギリ |
| 現在の体重69.0ｋｇ | まずい！！あと４，０００円しかない！！ このままだとダイエットの前に飢え死にか？ |
| 11/19 | 朝、バイキング 晩 インスタントラーメン |
| 現在の体重69.0ｋｇ | バイキングとは思わぬ伏兵だった。 オカズのみを食べる事にしたが、キノコご飯は美味しそうだった。 |
| 11/20 | 朝、スープ 晩 インスタントラーメン |
| 現在の体重69.0ｋｇ | 最近ズボンのベルトが緩くなってきた ダイエットの効果がようやく現れたようだ。ふふふふっ… 金がないとはいえ最近は貧弱な食生活でんな（反省） |
| 11/21 | 朝、抜き 晩 カレーうどん |
| 現在の体重69.0ｋｇ | この金欠でビデオを借りるか真剣に悩んだが、飢え死にする訳にもいかないので断念した。 |
| 11/22 | 朝、秋刀魚の塩焼き 晩 カレーうどん |
| 現在の体重68.5ｋｇ | リポＤを一箱貰った。 これを晩飯にすれば．．．と思ったがあんまりアレなんでやめた。 |
| 11/23 | 朝 カレイの香味ソース 晩 カレーうどん |
| 現在の体重68.5ｋｇ | ど○ちの料理ショーは目の毒だね パイコー麺美味そー喰いて〜〜〜 |
| 11/24 | 朝 ハムかつ 晩 カレーうどん |
| 現在の体重68.0ｋｇ | 給料日位好きなものが喰いたかったが、ここが我慢のしどころかとやせ我慢をする。目標達成した日には思いっきり喰うぞ〜 |
| 11/25 | 朝 リポＤ 晩 カレーうどん |
| 現在の体重68.0ｋｇ | 悪友の嫌がらせ第三弾は袋詰めチョコレート 少し食べたら天罰テキメン！！歯が痛くなってきた．．．（泣） |
| 11/26 | 朝 揚げギョーザ 晩 カレーうどん |
| 現在の体重67.5ｋｇ | 腹が減った上に寝不足で歯が痛いの三重苦 店内に流れる中島みゆきのＢＧＭが身に染みる そんな〜時代もあ〜たねと〜〜〜〜〜♪（泣） |
| 11/27 | 朝 リポＤ 晩 カレーうどん |
| 現在の体重67.5ｋｇ | 最近寝不足な原因に乾燥肌がある ＣＭでやってる浴用入浴剤を買ってきた 効果は如何程か？ |
| 11/28 | 朝 リポＤ 昼 チキンドリア 晩 カレーうどん |
| 現在の体重67.0ｋｇ | 大掃除を手伝って貰ったので、ガストで友人に昼飯を奢ることになった。なんとも目に毒なメニューのなかで、ラージツインハンバーグに惹かれるものがあった 目標達成の暁にはアレを食べるか？ |
| 11/29 | 朝 豚の生姜焼き 晩 巻き寿司（惣菜コーナーで半額だったのだ） |
| 現在の体重66.5ｋｇ | 予定よりも早く目標の中間地点を迎えた！！ 人間は目標があれば強くなれるものだ！！ 待ってろよ〜ラージツインハンバーグ！！ |
| 11/30 | 朝 カレーうどん 晩 カレーうどん |
| 現在の体重66.5ｋｇ | カレーうどんにもそろそろ飽きてきた。 |